Погіршення зору саме в дітей шкільного віку – часта причина звернення до офтальмолога. Тому, аби зберегти зір вашої дитини, рекомендую дотримуватися важливих порад:

📍 дозувати зорове навантаження і робити часті перерви. Це важливо, аби очі мали можливість відпочити від зорового навантаження. Запам’ятайте: очі відпочивають тоді, коли ви дивитесь на далеку відстань.
Кожні 20 хвилин переводимо погляд вдаль хоча би на 20 секунд.

📍 дотримуватись дистанції.
Оптимальна відстань від очей до зошита чи книжки — 30-40см. Відстань до монітора — 60-80см.

📍 правильне освітлення робочого місця.
Неможна працювати за комп’ютером або дивитися телевізор в темноті. Якщо дитина правша — світло повинне падати зліва. Якщо лівша— то справа.

📍 більше часу проводьте на вулиці.
Сонячне світло потрібне для очей, тому прогулянки в день повинні тривати не менше, ніж 2 години. Це дуже важливо!

📍 при сухості очей використовувати сльозозамінники.
Масове використання електронних пристроїв привело до того, що частіше всього синдром сухого ока зустрічається в школярів. Сухість очей викликає дискомфорт, почервоніння, подразнення ока, а у важких випадках може бути навіть затуманення зору. Ці симптоми мішають дітям під час навчання, тому якщо є така проблема — використовуйте сльозозамінники.

📍 пам‘ятайте про планові медичні огляди.
1 раз в рік потрібно перевірити зір дитині щоб не пропустити змін.

Бажаю здоров‘я та доброго зору ❤️

Дитячий офтальмолог, Христина Сергіївна Жук

📞 0936731537